Fitness-Boxen – CoreBoxing

Fitness-Boxen (CoreBoxing) ist eine Kombination aus Kickboxtechniken und funktionellem Training, das ganz bewusst auf Vollkontakt verzichtet.
Abgerundet wird das Training durch Elemente aus dem Yoga, Pilates und dem Athletiktraining.

Bei diesem hoch effizienten Ganzkörpertraining stehen vor allem die Fettverbrennung, die Steigerung der persönlichen Fitness und der Spaß im Vordergrund.

Eine 60 minütige Trainingseinheit beinhaltet u.a.:
-Aufwärmen durch Schattenboxen oder Seilspringen
-Koordinative Übungen
-Technik-Training mit Partnern am Schlagpolster
-Konditionstraining z.B. am Boxsack im Intervalltraining
-Kraft- und Mobilitätstraining
-Stretching

Der Einstieg ist ohne Vorkenntnisse jederzeit möglich. Freundlichkeit, Spaß und ein fairer Umgang miteinander stehen im Vordergrund.

Schreibe an probetraining@mtf-freising.de für ein kostenloses Probetraing. Wir freuen uns auf Euch!